Cuando salgas al aire libre para una aventura, la preparación es la clave. Asegúrate de llevar algo más que una botella de agua y un tentempié. Tanto si planeas un breve paseo por la naturaleza como una gran acampada nocturna, es importante que lleves el equipaje adecuado para excursiones al aire libre de cualquier duración.
Tu teléfono puede formar parte de esos preparativos. Estas aplicaciones de senderismo pueden ayudarte a encontrar el camino y navegar por los senderos. Además, cuando tengas señal durante tu excursión, es inteligente comprobarlo de vez en cuando para que tus amigos y familiares sepan que estás a salvo. Antes de salir, asegúrate de decirles dónde vas a ir de excursión y cuándo esperas volver. Avísales si cambias alguno de tus planes.
¿Listo para prepararte? Aquí tienes 10 artículos que debes llevar siempre contigo cuando te dirijas a la naturaleza.
1. Hidratación
Es fácil deshidratarse durante una excursión, sobre todo si haces senderismo con tiempo cálido, así que lleva mucha agua. También puedes llevar un filtro de agua o pastillas purificadoras si vas a estar cerca de una fuente de agua.
2. Nutrición
El senderismo requiere mucha energía, por lo que quemarás calorías rápidamente y necesitarás repostar. Tendrás que llevarte la comida, así que lleva bocadillos nutritivos y ligeros, como barritas de cereales, mezcla de frutos secos o fruta deshidratada.
3. Botiquín
Lleva un pequeño botiquín de primeros auxilios incluso en las excursiones cortas. Como mínimo, el botiquín debe contener vendas, antiséptico, esparadrapo y analgésicos como el ibuprofeno.
4. Navegación
Lleva un mapa detallado y una brújula para ayudarte a navegar, y guarda tu mapa en una bolsa de plástico con cierre para protegerlo de la lluvia. Antes de salir a la aventura, asegúrate de saber utilizar el mapa y la brújula.
5. Protección solar
Es fácil quemarse incluso en días nublados, así que aplícate protección solar antes de salir al exterior y lleva algo contigo. Además, las gafas de sol son importantes, sobre todo si vas de excursión por la nieve o por encima de los árboles.
6. Aislamiento
El tiempo puede cambiar rápidamente, sobre todo si estás de excursión en la montaña, así que vístete adecuadamente y lleva ropa de lluvia y artículos que puedas añadir para abrigarte.
7. Iluminación
En el bosque se hace de noche, así que lleva una fuente de luz como una linterna o un faro, así como algunas pilas de repuesto.
8. Iniciador de fuego
Puede que no esperes encender un fuego, pero lleva contigo cerillas resistentes al agua por si acaso. Si estás de excursión en una zona propensa a la lluvia, lleva un iniciador de fuego químico o incluso algunas pelusas de secadora para utilizarlas en caso de que sólo encuentres leña húmeda.
9. Navaja o herramienta multiusos
Estas sencillas herramientas pueden servir para todo, desde cortar vendas hasta reparar el equipo, así que lleva una por si acaso.
10. Mochila
Necesitarás algo para llevar todos estos suministros. Busca una mochila impermeable con un cinturón de cadera para ayudar a soportar el peso de la mochila. Es importante encontrar una mochila que se adapte bien a ti y que pueda albergar todas tus provisiones, así que investiga o visita una tienda de actividades al aire libre donde los empleados puedan ayudarte a que te la ajusten correctamente.