Cómo usar la cúrcuma para la piel: Mascarillas, cremas corporales, aceites y más

La cúrcuma se ha utilizado durante siglos como ingrediente alimentario y en aplicaciones de belleza gracias a sus numerosos atributos. Para empezar, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ser calmantes para la piel. También contiene vitaminas A, E y C, así como ácidos grasos omega-3, todos ellos nutritivos y de apoyo para la piel.

Obtendrás la mayor potencia de estos nutrientes comprando cúrcuma fresca y rallándola finamente o comprando un aceite de cúrcuma ya preparado. También puedes utilizar cúrcuma en polvo, que tiene menos curcumina -el ingrediente activo- que las opciones frescas o en conserva, pero es ideal para hacer mascarillas y exfoliantes.

Tabla de contenidos

Antes de usar la cúrcuma en la piel

La cúrcuma puede manchar la piel, lo que para algunas personas puede dar lugar a un brillo cálido y favorecedor.

Las alergias a la cúrcuma no son comunes, pero si nunca la has usado, merece la pena hacer una prueba de parche, que también te dará una buena idea de cuánto te manchará la piel.

Mascarilla facial de cúrcuma antienvejecimiento

Mascarilla facial natural con cúrcuma en polvo, miel y yogur. Cosmética natural sobre fondo blanco

Una sencilla mascarilla facial de cúrcuma incluye sólo tres ingredientes, todos los cuales actúan de distintas maneras para suavizar e iluminar la piel.

Combina 2 cucharadas de yogur griego (o un yogur espeso vegano al estilo griego), una cucharadita de miel orgánica cruda y una cucharada de cúrcuma (en polvo o raíz fresca finamente rallada) en un cuenco pequeño y mézclalo bien.

Aplica la pasta pegajosa sobre el rostro limpio y relájate durante 15-20 minutos mientras hace su magia.

Limpia suavemente la mascarilla con los dedos o con un paño húmedo (ten cuidado, ya que la cúrcuma puede manchar la ropa blanca o de color claro). Utiliza agua tibia, ya que no quieres enrojecer la piel con agua demasiado caliente. Tonifica e hidrata como de costumbre.

Crema corporal de cúrcuma

Cúrcuma

Esta crema corporal de colores brillantes se basa en el aceite de cúrcuma, no en el polvo ni en la cúrcuma rallada, como hacen las otras recetas aquí. Busca un aceite de cúrcuma orgánico destinado a fines tópicos. En la etiqueta dirá que es «para la piel».

Para hacer esta crema, necesitarás una batidora y acceso a una estufa o microondas.

Ingredientes

  • 5 cucharadas de agua filtrada
  • 4 cucharadas de manteca de karité
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  • 3 cucharadas de aceite de coco ecológico
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  • 1 cucharada de cera de abeja en pellets
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  • 1 cucharada de aceite de cúrcuma
  • 7-8 gotas de aceite esencial de clavo
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Se trata de un producto que se puede utilizar en cualquier parte del mundo.

Pasos

Primero, tendrás que licuar tu aceite de coco y manteca de karité, que estarán sólidos a temperatura ambiente (a menos que tu habitación sea muy cálida). Puedes calentarlos en el microondas o, en el mismo recipiente resistente al calor o en una olla pequeña, crear una caldera doble colocando el recipiente más pequeño en una olla más grande llena de agua hasta la mitad en una estufa de temperatura media-baja.

  1. Calienta la manteca de karité y el aceite de coco hasta que estén líquidos. Añade a la mezcla el aceite de cúrcuma y el aceite esencial de clavo de olor.
  2. Añade la mezcla de aceites a la batidora.
  3. Añadir el aceite de cúrcuma y el aceite esencial de clavo a la mezcla.
  4. Funde la cera de abeja al baño María o en el microondas. Rápidamente, añade la cera de abejas caliente a la mezcla de aceite y pon en marcha la batidora.
  5. Añadir una cucharada de cera de abejas a la mezcla de aceite.
  6. Añade una cucharada de agua cada vez y bate durante 5-7 minutos para que los ingredientes se mezclen por completo.
  7. La mezcla aún debe estar en su punto.
  8. La mezcla debe seguir siendo bastante líquida con una consistencia cremosa cuando la viertas en tu recipiente de almacenamiento. Deja que se enfríe hasta conseguir una suavidad mantecosa.
  9. Utilízalo según sea necesario para la hidratación de la piel. Puedes usarlo en los labios como bálsamo y alisarlo entre las palmas de las manos y aplicarlo en el pelo para controlar el encrespamiento.

Mascarilla corporal refrescante y calmante de cúrcuma y aloe

Toma aloe vera y cúrcuma

La cúrcuma es venerada por sus propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un acompañante ideal de el aloe vera para la piel irritada habitual después de una quemadura solar.

Mezcla una cucharada de cúrcuma en polvo o cúrcuma fresca rallada en 2 cucharadas de aloe vera, y extiéndela sobre la zona afectada. Deja que repose durante 5 minutos, y luego aclara con agua fría.

Exfoliante corporal de cúrcuma salada

Primer plano de las especias en la tabla de cortar

Este es un gran exfoliante que es a la vez exfoliante e hidratante y que incorpora el poder de la cúrcuma.

Ingredientes

  • 1 taza de sal común o sal marina
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  • 1/3 de taza de aceite de almendras dulces o de semillas de uva
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  • 2 cucharadas de cúrcuma fresca finamente rallada o cúrcuma en polvo
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  • 7-8 gotas de tu aceite esencial preferido
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Se trata de una mezcla de cúrcuma y cúrcuma en polvo.

Pasos

  1. Agrega la sal a un tarro de cristal del tamaño de una pinta o a otro recipiente con una boca lo suficientemente ancha como para que puedas alcanzarla (y que tenga tapa). Ten en cuenta que puedes utilizar sal de mesa o sal marina, pero debes evitar las variedades escamosas como la Maldon.
  2. Añade 1/3 de taza de aceite de almendras dulces o aceite de semilla de uva y 2 cucharadas de cúrcuma fresca finamente rallada o cúrcuma en polvo.
  3. Mezcla la cúrcuma y el aceite con la sal suavemente, pero a fondo.
  4. Esta cantidad de aceite debería ser suficiente para saturar la sal, pero puedes hacerla exactamente como quieras añadiendo sal para que sea menos aceitosa, o añadiendo un poco más de aceite si quieres que sea más hidratante.
  5. Una vez que lo tengas como te gusta, añade 7-8 gotas de tus aceites esenciales favoritos a la mezcla. Añade aceite de árbol de té si quieres un poder extra de lucha contra las bacterias en tu exfoliante, o menta para un exfoliante estimulante y fresco como la menta.

Se trata de un exfoliante de aceite de árbol de té para combatir las bacterias, o de menta para estimular la frescura de la menta.

Asegúrate de mantener el exfoliante de sal cubierto: si el agua de la ducha entra en él, diluirá la sal y hará que sea menos exfoliante. También será más propenso a desarrollar moho si entra humedad en la mezcla.

Usa el exfoliante en pocas semanas o guárdalo en la nevera para que se conserve de forma óptima durante más tiempo.

Exfoliante muscular de cúrcuma

Cúrcuma en polvo

Crea un cálido y relajante masaje muscular con aceites esenciales mezclados en tu aceite portador favorito. Si te gusta esta receta, puedes duplicar o triplicar las cantidades y se conservará bien durante unos meses en la estantería a temperaturas normales del hogar. Sólo asegúrate de agitarlo bien antes de usarlo.

Ingredientes

  • 7 gotas de aceite esencial de cúrcuma orgánica
  • 5 gotas de aceite esencial de menta
  • 5 gotas de aceite esencial de naranja
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  • 4 gotas de aceite esencial de pimienta negra
  • 3 cucharadas de aceite de almendras dulces, aguacate o semillas de uva
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Se trata de una mezcla de aceite de oliva con aceite de almendras dulces, de aguacate o de uva.

Pasos

  1. Combina todos los ingredientes en la botella o recipiente que vayas a utilizar para guardarlos. Agita bien para combinarlos.
  2. Vierte una cantidad del tamaño de un cuarto del aceite y frótalo entre las manos para calentarlo.
  3. Se puede utilizar en cualquier parte del mundo.
  4. Masajea sobre los hombros, las rodillas, las pantorrillas o donde necesites relajación.  
  5. Se puede utilizar en cualquier parte del mundo.

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