Una mascarilla facial casera de fresas es ideal para curar y rejuvenecer tu piel, al tiempo que reduce el desperdicio de alimentos. Las fresas son ricas en fitoquímicos y taninos de flavanol que promueven los beneficios antiinflamatorios cuando se usan de forma tópica y se ingieren, según Jenn LaVardera, especialista en nutrición de Naturipe Farms.
Además, las fresas contienen grandes cantidades de vitamina C, que favorece la producción de colágeno. Según LaVardera, los beneficios que ofrecen las fresas cuando se comen pueden aprovecharse de forma tópica, aunque en una cantidad reducida.
Tabla de contenidos
¿Sabías que?
Una taza de fresas tiene el 94% de tu valor diario de vitamina C. ¡Eso es más que una naranja mediana!
Qué necesitarás
Equipo/herramientas
Toalla
Torta
Tazón
Por favor, no te preocupes.
Horquilla
Cuidado con la piel
Cuchillo afilado
Cuidado con la piel
Cuchara medidora (cucharadas)
.
Cuchara para mezclar
Materiales
2
a 3
fresas
1
cucharada de
de miel
1
cucharada de
de zumo de limón
1
cucharada de
de nata líquida (opcional, para una receta adaptada)
1
a 2
cucharadas de
de yogur griego (opcional, para la receta adaptada)
Instrucciones
Preparar
Para empezar, reúne tus materiales y herramientas. Lávate suavemente la cara para que esté limpia. Sécate la piel a golpecitos.
Cómo recoger fresas para tu mascarilla facial
Debido a la ausencia de pesticidas, es probable que las fresas ecológicas ofrezcan un mayor contenido en fitoquímicos. Lo ideal es que las fresas que utilices de forma tópica sean lo más frescas posible. «Cuanto más tiempo pasa algo en el frigorífico, hay ciertos nutrientes que pueden degradarse con el tiempo», dijo LaVardera. Añadió: «La vitamina C es muy sensible a la luz, así que cuanto más tiempo pase una fresa en el frigorífico, menos vitamina C tendrá». Sin embargo, las fresas que aún no se han enmohecido se pueden utilizar.
Por favor, no te olvides de las fresas.
Mezcla tus bayas
Elige dos o tres fresas para utilizarlas en esta mascarilla facial. Enjuágalas con agua para eliminar cualquier resto de suciedad. Corta el tallo y añádelo a tu abono. Tritura las fresas en un bol con un tenedor.
Por favor, no te preocupes, no te preocupes, no te preocupes.
Añadir todos los ingredientes
Mide 1 cucharada de miel y rocíala sobre el puré de fresas. Mezcla bien los dos ingredientes con una cuchara.
Corta un limón fresco por la mitad y exprime 1 cucharada de zumo. Procura que no quede pulpa en él. Añade el zumo de limón a la mezcla de miel y fresas. Remuévelo todo bien para hacer una pasta.
Por favor, no te preocupes, no te preocupes, no te preocupes.
Aplica tu mascarilla
Una vez que los ingredientes estén bien incorporados, aplica suavemente la mascarilla en tu cara con los dedos. También puedes usarla en el cuello. Masajea la mezcla en tu piel y déjala secar de 15 a 20 minutos.
Se puede utilizar en cualquier momento.
Lávate
Limpia la mascarilla suavemente con agua tibia. Frota la mascarilla en tu piel con agua mientras te aclaras la cara. Sécate la piel con una toalla. Tómate un momento para notar si tu piel está roja o irritada. Si notas alguna reacción, prueba esta receta de mascarilla con una baya diferente la próxima vez.
Por favor, no te preocupes por la piel.
Se trata de una mascarilla de bayas.
Adaptaciones para pieles normales y secas
La receta anterior está pensada para pieles grasas. Si tienes la piel seca, omite el zumo de limón. En su lugar, mide 1 cucharada de nata líquida y añádela a tu bol. Mézclalo bien con la miel y las fresas.
Para una piel normal, añade 1 ó 2 cucharadas de yogur griego a la mezcla de fresas, limón y miel. También se puede utilizar leche normal, aunque el yogur griego hará que la mascarilla sea más espesa y fácil de aplicar.
Si eres alérgico a las fresas
Para los alérgicos a las fresas, depende de cada persona si se produce una reacción si se utiliza de forma tópica.
«Todo el mundo va a ser diferente con eso», dijo LaVardera. «Si alguien supiera que es alérgico a las fresas, pero supiera que no es alérgico a los arándanos -todas las bayas tienen un perfil fitoquímico algo similar- podría sustituirlas por arándanos, frambuesas o moras porque no es alérgico a ellas. Lo más probable es que tenga beneficios similares».
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer esta receta vegana?
Para que esta receta sea vegana, puedes utilizar glicerina vegetal en lugar de miel y nata líquida y yogur de origen vegetal. Si utilizas una alternativa de yogur vegetal, asegúrate de elegir uno que contenga cultivos activos vivos.
¿Con qué frecuencia debes utilizar las mascarillas de fresa?
El único ingrediente de esta receta que podría causar problemas si se usa demasiado es el limón. El limón, si se usa en exceso, puede resecar la piel y hacerla más sensible. Con el limón, limita el uso de esta mascarilla a una o dos veces por semana. Sin limón, se puede utilizar a diario.
¿Las fresas iluminan la piel?
Probablemente hayas oído que el limón aclara la piel por su alto contenido en vitamina C. Las fresas tienen un efecto similar, incluso más potente, porque contienen un 10% más de vitamina C que los limones.
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