El desgaste diario puede poner a tus pies en una situación lamentable (y dolorosa). Puede que te encuentres con talones agrietados, callos, pies doloridos o simplemente con una piel seca que ninguna crema hidratante podría reparar.
Una forma de cuidar tus pies es exfoliarlos regularmente. Como muchos de los exfoliantes que ves en la tienda están plagados de productos químicos y microesferas de plástico, quizá quieras considerar la posibilidad de hacer tu propia versión ecológica en casa.
Aquí te ofrecemos unas cuantas recetas caseras de exfoliación con sal para que tus pies estén suaves y sin callos.
Tabla de contenidos
Exfoliante de menta calmante para los pies
Ingredientes
- 1 taza de azúcar granulada
- Aceite de oliva o de coco
- Algunas gotas de aceite esencial de menta
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Toma una taza de azúcar granulada y viértela en un bol para mezclar. Añade poco a poco tu aceite de oliva favorito o aceite de coco y mézclalo todo hasta obtener una consistencia ligeramente húmeda pero granulada. Añade unas gotas de aceite esencial de menta. Pasa el exfoliante a un bonito frasco y úsalo en el baño o la ducha para exfoliar, hidratar y calmar los pies doloridos.
Exfoliante de limón para pies refrescante
Ingredientes
- 2 tazas de azúcar granulada
- De 1/4 a 1/3 de taza de aceite de almendras o de coco
- 6-8 gotas de aceite esencial de limón
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Combina el azúcar y el aceite de almendras en un bol limpio y seco y añade el aceite poco a poco hasta que tengas una consistencia de arena húmeda y suave. Añade la cantidad de aceite esencial de limón que prefieras y aplícalo en los pies durante cinco minutos antes de aclararlos en la ducha. Tus pies se sentirán como si hubieran recibido un refrescante tratamiento de spa.
Exfoliante de leche para talones agrietados
Ingredientes
- 1 taza de leche
- 5 tazas de agua tibia
- 4 cucharadas de azúcar o sal
- 1/2 taza de aceite de bebé
- Piedra pómez
- Almohadillas para el acné con ácido salicílico
- Crema hidratante espesa favorita
- Calcetines
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Se trata de la misma manera que se trata de la misma forma.
Instrucciones
- Vierte una taza de leche y cinco tazas de agua tibia en una bañera para pies o en una palangana grande y pon los pies en remojo de cinco a 10 minutos.
- En un cuenco, vierte aceite de bebé y azúcar o sal y mézclalo bien. Haz una pasta espesa y aplícala por todos los pies, masajeando con movimientos circulares.
- Por último, haz un masaje de pies.
- Acaba con un exfoliante de piedra pómez en los talones callosos.
- Aclarar y secar los pies con palmaditas.
- Por favor, no te preocupes.
- Frota los pies con almohadillas para el acné, lo que los exfolia aún más.
- Por favor, no te preocupes.
- Aplica una crema hidratante espesa o vaselina en la planta de los pies. Ponte calcetines gruesos y acogedores y descansa con los pies en alto durante varias horas o duerme con los calcetines puestos.
Se trata de un problema de salud pública.
Exfoliante de café rico en antioxidantes
Ingredientes
- 1/2 taza de café molido
- 1/4 taza de azúcar moreno
- 1/2 taza de aceite de coco
- 1 cucharadita de extracto de vainilla real
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Se trata de un pastel de chocolate.
Instrucciones
- Calienta el aceite de coco a más de 80 grados Fahrenheit para que esté en forma líquida.
- Mezcla el café, el aceite de coco y el extracto de vainilla juntos.
- Espera a añadir el azúcar moreno hasta después de que la mezcla se haya enfriado para evitar que se derrita.
- Una vez combinados todos los ingredientes, masajea la mezcla en tu piel y aclara o limpia con un paño. Si te limpias con una toallita, el residuo de aceite de coco que queda en la piel seguirá actuando.
Exfoliante de coco hidratante
Ingredientes
- 1/2 taza de aceite de coco virgen ecológico, sólido pero suave
- 1 taza de azúcar blanco o moreno
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Instrucciones
- Calienta el aceite de coco, si es necesario, hasta que se pueda aplastar con un tenedor pero no esté todavía líquido.
- Combina el azúcar y el aceite de coco con un tenedor o, para una consistencia más ligera, bátelo con una batidora de pie.
- Aplícalo sobre la piel y acláralo o límpialo cuando hayas terminado.
- Conserva los restos en un recipiente hermético hasta tres semanas.
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Remojo de pies con vinagre para los pies doloridos
Ingredientes
- Agua caliente
- 2 cucharadas de vinagre blanco
- Sal de Epsom o sal marina
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Se trata de una solución de agua caliente.
Instrucciones
- Llena un baño de pies o una palangana grande con agua caliente, añade el vinagre y mezcla un puñado de sal de Epsom o sal marina.
- Aspérate los pies durante 20 minutos.
- Prepara la misma mezcla con agua fría.
- Inmersión de una toalla en la mezcla fría, exprime el exceso y envuélvela alrededor de los pies durante cinco minutos. Añade aceites esenciales como el de lavanda, eucalipto o pomelo para un acabado más refrescante.
- Repite la operación varias veces al día para reducir la inflamación y aliviar los pies doloridos.
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Se trata de un producto que se puede utilizar en cualquier parte del mundo.
Exfoliante de pies de piña tropical y yogur
Ingredientes
- 1/2 taza de piña fresca, triturada
- 1/2 taza de azúcar blanco
- 2 cucharadas de yogur natural
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Se trata de una mezcla de frutas y verduras.
- Si aún no lo has hecho, tritura la piña poniéndola en la posición «picada» de tu batidora durante 30 segundos. Media taza triturada es aproximadamente el 10% de una piña mediana.
- Haz tu exfoliante de azúcar mezclando primero el yogur y el azúcar, y añadiendo después la piña.
- Frota tus pies con la mezcla durante 10 minutos.
- Deja que repose otros 10 minutos.
- Limpia los pies con la mezcla.
- Aclarar para limpiar.
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Remojo limpiador de pies con bicarbonato de sodio
Ingredientes
- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 3 tazas de agua tibia
- Jugo de medio limón
Se trata de una mezcla de agua y bicarbonato de sodio.
Combina bien todos los ingredientes y observa cómo la mezcla burbujea cuando el bicarbonato se mezcla con el zumo de limón. Deja los pies en remojo durante 10 minutos y luego aclara bien la mezcla».