Dúchate menos para ayudar a salvar el planeta

El Foro Económico Mundial incluye sistemáticamente las crisis del agua como uno de los cinco principales riesgos en su Encuesta Anual sobre la Percepción de los Riesgos Mundiales, y las Naciones Unidas califican el agua como «el principal medio a través del cual sentiremos los efectos del cambio climático». Independientemente de los consejos de los expertos y de las normas culturales, está claro que las duchas diarias no favorecen la conservación en una época de escasez de agua generalizada.

A partir de 2021, unos 2.300 millones de personas viven en regiones con «estrés hídrico». Aunque la agricultura representa la mayor parte de las extracciones de agua del mundo (72%), el uso doméstico sigue siendo considerable: La Agencia de Protección del Medio Ambiente (EPA) sitúa el consumo medio de agua de una familia estadounidense en el hogar en 300 galones al día.

La buena noticia es que puedes ayudar a conservar el preciado recurso con algunos cambios relativamente pequeños en tus hábitos de baño y ajustando la frecuencia de la ducha.

Tabla de contenidos

Cómo puedes ahorrar agua al ducharte

Para empezar, la EPA recomienda ducharse en lugar de bañarse. Los baños pueden consumir hasta 70 galones, mientras que las duchas utilizan entre 10 y 25, dependiendo de la duración.

¿Cuánta agua consume una ducha?

Un cabezal de ducha estándar rocía 2,1 galones por minuto. Dado que la duración media de la ducha en EE.UU. es de ocho minutos, eso supone casi 25 galones de agua utilizados por ducha. Saltarse los días es una forma sencilla de ahorrar hasta 75 galones por semana.

El impacto de las duchas más cortas

Podrías reducir significativamente el consumo de agua al ducharte reduciendo su duración a la mitad. Según la Fundación de las Naciones Unidas, limitar tus duchas a cinco minutos durante un año «podría ahorrar tantas emisiones de carbono como las secuestradas anualmente por medio acre de bosque estadounidense». También reduciría tu consumo personal de agua en unos 45 galones a la semana. 

Instala duchas de bajo caudal

Puedes ahorrar agua con una ducha de bajo caudal. La EPA ha desarrollado una certificación especial para estos accesorios ecológicos llamada 0,625 galones por minuto.

¿Con qué frecuencia debes ducharte?

Persona enjabonándose el brazo en la ducha

La piel es el órgano más grande del cuerpo y su primera línea de defensa contra los patógenos, por lo que es importante mantenerla limpia y sana, pero no demasiado limpia, según los dermatólogos. Los estudios señalan que el microbioma es una barrera protectora integral que lucha contra las bacterias, y ¿qué es el microbioma sino una mezcla de bacterias, hongos y virus?

Bañarse demasiado -o con productos inadecuados o a temperaturas incorrectas- puede alterar el microbioma, despojar a la piel de sus aceites naturales y dejarla expuesta a las bacterias malas.

La Asociación de la Academia Americana de Dermatología no hace recomendaciones generales para el baño de los adultos, pero sí mantiene directrices específicas para el baño de los bebés y los niños. Dice que los recién nacidos sólo deben bañarse de dos a tres veces por semana.  Para los niños de 6 a 11 años, «un baño diario está bien», pero una o dos veces por semana es el mínimo.

Aunque el Dr. Corey L. Hartman, fundador de Skin Wellness Dermatology en Birmingham (Alabama), recomienda duchas diarias para los adultos, también reconoce los beneficios de saltarse un día, entre los que se incluyen «el mantenimiento de la barrera cutánea, la conservación de las bacterias normales de la piel y la exposición al medio ambiente para mantener el sistema inmunitario en alerta».

Lo más importante, dice, es el uso de la espuma. «No es necesario enjabonar todo el cuerpo con jabón, sobre todo si la piel tiene tendencia a la sequedad», dice. «El jabón debe reservarse para las zonas que tienden a sudar más y donde la piel se toca con la piel, como las axilas, la ingle y debajo de los pechos en las mujeres».

Ten en cuenta que algunos productos de ducha -sobre todo los que contienen ingredientes químicos y exfoliantes de microperlas de plástico- pueden devastar los ecosistemas acuáticos. Si decides ducharte a diario, intenta cambiar a productos más naturales y biodegradables y enjabonarte sólo donde y cuando sea necesario.

Hábitos de ducha en todo el mundo

Los hábitos de baño varían tanto como la cultura, la cocina y el idioma. Algunas regiones se sitúan firmemente en el campo de la ducha, mientras que otras prefieren un buen baño a la antigua. El lugar donde te encuentres puede influir en la duración de la ducha, la temperatura, la hora del día y, sobre todo, la frecuencia. La frecuencia con la que la gente se ducha oscila entre un par de veces a la semana y un par de veces al día. 

Estados Unidos se encuentra en algún punto intermedio de ese rango. Los estadounidenses tienden a bañarse más a menudo que la gente de, por ejemplo, China -donde ducharse cada dos días o cada par de días es la norma-, pero mucho menos a menudo que los brasileños. De hecho, un estudio de 2014 sobre 16 regiones realizado por Euromonitor International concluyó que Brasil es el país más aficionado a la ducha de todos. Se sabe que los residentes de esta nación sudamericana excesivamente húmeda se duchan varias veces al día».

Deja un comentario

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datas para estos propósitos.    Configurar y más información
Privacidad