Las plantas de interior han estado de moda desde que los primeros griegos y romanos empezaron a traer sus plantas del exterior. Los victorianos adoraban sus palmeras en maceta y los años 70 no habrían sido lo mismo sin helechos y plantas araña… por todas partes. El estilo actual dicta una mano más ligera con las cosas verdes -los tallos esculturales y las suculentas mandan-, pero la verdad es ésta: Las plantas de interior deberían trascender las tendencias. Los beneficios que confieren deberían hacernos considerarlas una necesidad más que un objeto de decoración, porque, sinceramente, la buena salud nunca debería pasar de moda. Si necesitas que te convenzan, aquí tienes algunas de las formas en que llevar plantas al interior nos ayuda.
Tabla de contenidos
1. Ayudan a respirar
La inhalación aporta oxígeno al cuerpo, la exhalación libera dióxido de carbono. Durante la fotosíntesis, las plantas hacen lo contrario. Absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno, lo que hace que las plantas y las personas sean grandes compañeros en lo que respecta a los gases. Las plantas ayudan a aumentar los niveles de oxígeno, y nuestro cuerpo lo agradece.
Pero hay que saber algo: Cuando la fotosíntesis se detiene por la noche, la mayoría de las plantas cambian las cosas y absorben oxígeno y liberan dióxido de carbono. Sin embargo, unas pocas plantas especiales -como las orquídeas, las suculentas y las bromelias epífitas- dan la vuelta al guión y toman dióxido de carbono y liberan oxígeno. Es decir, utiliza estas plantas en los dormitorios para que el oxígeno siga fluyendo por la noche.
2. Ayudan a disuadir las enfermedades
En el aire libre, las raíces de las plantas aprovechan la capa freática para obtener agua que luego se evapora a través de sus hojas en un proceso conocido como transpiración. Los estudios demuestran que esto representa alrededor del 10% de la humedad de la atmósfera. Lo mismo ocurre en casa (menos la parte de la capa freática), lo que aumenta la humedad en el interior. Aunque esto puede parecer poco atractivo durante los meses cálidos y húmedos, es un regalo durante los meses más secos o si vives en un clima árido. Estudios de la Universidad Agrícola de Noruega documentan que el uso de plantas en espacios interiores disminuye la incidencia de la piel seca, los resfriados, el dolor de garganta y la tos seca. Otras investigaciones revelan que una mayor humedad absoluta favorece una menor supervivencia y transmisión del virus de la gripe.
3. Limpian el aire
La NASA ha dedicado mucho tiempo a investigar la calidad del aire en entornos sellados, lo cual tiene sentido. Una amplia investigación de la agencia espacial descubrió un concepto entonces nuevo en la mejora de la calidad del aire en interiores, en el que las plantas desempeñan un papel fundamental: «Tanto las hojas como las raíces de las plantas se utilizan para eliminar trazas de vapores tóxicos del interior de edificios herméticos. Los niveles bajos de sustancias químicas como el monóxido de carbono y el formaldehído pueden eliminarse de los ambientes interiores sólo con las hojas de las plantas.»
Al hablar de la relación entre las plantas y los viajeros espaciales, la NASA señala que las plantas, «proporcionan nutrientes al cuerpo cuando se consumen como alimento, y mejoran la calidad del aire interior. Las plantas toman el dióxido de carbono del aire para producir el oxígeno que los humanos pueden respirar».
Algunas de las mejores plantas purificadoras del aire, según la agencia, son:
- Poto dorado (Scindapsus aureus)
- Hiedra inglesa (Hedera helix)
- Crisante (Chrysanthemum morifolium)
- Margarita (Gerbera jamesonii)
- Palma de bambú (Chamaedorea seifrizii)
- Dracaena de borde rojo (Dracaena marginata)
Se trata de una planta de la familia de las dracáceas.
4. Potencian la curación
Llevar flores o una planta al visitar a un paciente del hospital puede rozar el tópico, pero las plantas son tan eficaces para ayudar a los pacientes de cirugía a recuperarse que un estudio las recomienda como una «medicina complementaria no invasiva, barata y eficaz para los pacientes quirúrgicos». El estudio, llevado a cabo en la Universidad Estatal de Kansas, descubrió que ver plantas durante la recuperación de una intervención quirúrgica provocaba una mejora significativa de las respuestas fisiológicas, como lo demuestra la disminución de la presión arterial sistólica y la reducción de los índices de dolor, ansiedad y fatiga, en comparación con los pacientes que no tenían plantas en sus habitaciones.
Otra técnica para reducir el tiempo de recuperación es la terapia de horticultura, en la que se encarga a los pacientes el cuidado de las plantas. Los pacientes que interactúan físicamente con las plantas experimentan una reducción significativa del tiempo de recuperación después de los procedimientos médicos.
5. Te ayudan a trabajar mejor
Varios estudios han revelado que estudiar o trabajar en presencia de plantas puede tener un efecto bastante espectacular. Al igual que el simple hecho de estar en la naturaleza, estar rodeado de plantas mejora la concentración, la memoria y la productividad.
Mientras tanto, dos estudios noruegos descubrieron que la productividad de los trabajadores aumenta considerablemente con la presencia de plantas en la oficina. «Mantener plantas ornamentales en el hogar y en el lugar de trabajo aumenta la retención de la memoria y la concentración», señala Texas A&M Extension. «El trabajo realizado bajo la influencia natural de las plantas ornamentales es normalmente de mayor calidad y se completa con una tasa de precisión mucho mayor que el trabajo realizado en entornos desprovistos de naturaleza».