Visión general
- Tiempo de trabajo
15 – 20 minutos - Tiempo de trabajo: 15 – 20 minutos
- Tiempo total
25 – 30 minutos - Tiempo total: 25 – 30 minutos
Se trata de un proceso de aprendizaje que se realiza en el marco de un programa de formación.
- Nivel de habilidad:
Principiante - Nivel de habilidad: principiante
- Coste estimado:
$6
Se trata de un alimento natural conocido por sus muchas cualidades beneficiosas, entre ellas el efecto antimicrobiano del vinagre de sidra de manzana.
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un alimento natural conocido por sus numerosas cualidades beneficiosas, como sus propiedades antimicrobianas y su gran carga de antioxidantes, probióticos y vitaminas B y C. Estos atributos también han demostrado su valor en una miríada de otras aplicaciones, desde la limpieza hasta el cuidado de la piel.
Aunque la ciencia aún no lo ha confirmado, un baño de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a combatir los malos olores causados por las bacterias y a equilibrar el pH de tu piel, gracias a la naturaleza ácida del ingrediente. Por lo menos, un baño de ACV es ciertamente relajante y puede ayudar a que tu piel se sienta limpia e hidratada.
Sigue estos pasos para tomar un baño de vinagre de sidra de manzana.
Tabla de contenidos
Qué necesitarás
Materiales
- Tela de lavado
- Taza para medir
Se trata de un producto de limpieza.
Ingredientes
- Agua caliente
- 2 1/2
tazas de
de vinagre de sidra de manzana - 1/2
taza de
Sales de Epsom (opcional) - 10
gotas
de aceite de lavanda o naranja
.
Se trata de un producto que se puede utilizar en cualquier momento.
Instrucciones
Este es un proceso sencillo y lo más importante es que te asegures de que la temperatura del baño es la adecuada (detalles más abajo).
Si te preocupa que el baño sea demasiado apestoso, no temas; el olor a vinagre será evidente cuando lo viertas por primera vez, pero tiende a disiparse rápidamente. También puedes añadir algunos aceites esenciales de tu elección para disimular los olores que puedan persistir.
¿Cuánto vinagre de sidra de manzana debes poner en el baño?
El vinagre de sidra de manzana debe estar bien diluido en el agua del baño. Estas instrucciones piden 2,5 tazas de ACV para una bañera llena de agua. Sin embargo, las personas con piel sensible deben hacer primero una prueba de parche y diluir el ACV aún más, empezando con media taza de vinagre.
-
Dibuja tu bañera
Asegúrate de que la bañera está limpia (una rápida limpieza con una esponja de bicarbonato de sodio o simplemente con agua es siempre una buena idea). Luego, llénala con agua tibia, no caliente.
El agua muy caliente irrita la piel, además de resecarla, y un baño de ACV debe calmarla e hidratarla. Procura que esté más caliente que la temperatura corporal, pero no tan caliente como para que tengas que meterte despacio o tu piel se ponga roja.
- Se puede utilizar en cualquier momento.
-
Añadir ingredientes
Vierte el ACV, seguido de las sales de Epsom y los aceites esenciales que prefieras.
- Añadir los ingredientes
-
Mezcla bien
Utilizando una toallita, remueve el agua de la bañera para que todo se mezcle.
También puedes utilizar la toallita para frotar suavemente tu piel para una exfoliación suave una vez que estés en la bañera.
- Se puede utilizar la toallita para exfoliar la piel una vez que estés en la bañera.
-
Comienza el baño
Métete en la bañera con suavidad, dejando que tu cuerpo se aclimate al calor y al agua; esto debería ser agradable y relajante. Si está demasiado caliente, añade un poco de agua fría y vuelve a mezclar. No te obligues a tomar un baño demasiado caliente.
- Se puede hacer un baño con agua caliente, pero no se debe forzar.
-
Entretenimiento
Intenta permanecer en el baño durante al menos 15-20 minutos para aprovechar los beneficios del ACV para tu piel. Considera la posibilidad de escuchar música, un podcast favorito o llevar un libro o una revista a la bañera contigo.
Puedes escurrir la toalla y ponértela sobre los ojos y respirar. Esta es una oportunidad para no hacer absolutamente nada, si te sientes bien.
- Se puede enjuagar con una toalla de baño, si te sientes bien.
-
Aclarar y secarse
Si estás en una combinación de bañera y ducha, puedes simplemente abrir la ducha cuando hayas terminado de remojarte mientras la bañera se desagua para aclarar rápidamente el ACV y las sales (recuerda, mantén el agua tibia pero no caliente).
Si no tienes una ducha allí, simplemente sal de la bañera, enjuaga la toalla en un lavabo con agua fría, y retira con una esponja el agua del baño con ACV, enjuagando varias veces.
Sécate suavemente con una toalla limpia después del enjuague.
- Por favor, no te preocupes por el agua de la bañera.
Se puede utilizar en cualquier momento.
Preguntas frecuentes
- ¿Con qué frecuencia hay que tomar baños de vinagre de sidra de manzana?
Los baños de vinagre de manzana deben tomarse con una frecuencia de dos o tres veces por semana para obtener los mejores resultados.
- ¿Se puede tomar un baño de vinagre de manzana todos los días?
Aunque puedes frotar vinagre de sidra de manzana en partes del cuerpo, como las axilas, a diario para combatir el olor, tomar un baño de vinagre de manzana a diario podría causar sequedad e irritación.
- ¿Debes aclararte después de un baño de vinagre de manzana?
Puedes dejar el vinagre de sidra de manzana en la piel después del baño para seguir cosechando sus beneficios tópicos. Sin embargo, si el olor es excesivo, debes enjuagar el vinagre después.
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