Visión general
- Tiempo de trabajo
5 minutos - Tiempo de trabajo: 5 minutos
- Tiempo total
20 minutos - Tiempo total: 20 minutos
Se trata de un proceso de aprendizaje que no es un proceso de aprendizaje, sino de un proceso de aprendizaje.
- Nivel de habilidad:
Principiante - Nivel de habilidad: principiante
- Coste estimado:
$1
Se trata de un producto de la familia de la harina de avena.
La avena ha sido aplaudida por sus propiedades calmantes de la piel durante siglos y todavía, a pesar de la sofisticación del cuidado de la piel de hoy, un baño de avena a la antigua sigue siendo la solución para la sequedad y la irritación.
La humilde avena tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Es un emoliente rebosante de grasas beneficiosas, proteínas, vitaminas y minerales. Aplicada de forma tópica, la avena coloidal (avena molida en un polvo fino) limpia la piel, la hidrata y forma una barrera protectora.
Tabla de contenidos
¿Qué es un emoliente?
Un emoliente es cualquier sustancia que suaviza, calma y aumenta la humedad de la piel. Entre los emolientes naturales se encuentran los aceites, la cera de abeja, las mantecas y la avena coloidal.
Aquí tienes cómo hacer un baño de avena lechoso y calmante para la piel, además de algunos ingredientes opcionales que puedes añadir para elevar la receta básica.
Lo que necesitarás
Equipos/herramientas
- Tina
- Tela de lavado, cepillo de baño o esponja totalmente natural (opcional)
Se trata de una bañera con un cepillo de baño o una esponja natural (opcional).
Ingredientes
- 1
taza de
de avena entera o polvo de avena comprado en la tienda - Agua tibia
- Agua de margarita
- Añadir aceites esenciales o leche y agua.
- Adiciones opcionales, como aceites esenciales o leche y miel
- Humectante sin fragancia
.
Se trata de un producto de limpieza de la piel.
Instrucciones
-
Preparar la avena
Si empiezas con avena laminada entera, asegúrate de pulverizarla primero en una licuadora o procesador de alimentos para evitar que se formen grumos en el baño. Debes procurar que el tamaño de las partículas sea menor que el de la avena molida normal, pero ligeramente mayor que el de la harina de avena. (Ten en cuenta que la harina de avena se puede moler tan finamente sólo porque no incluye salvado, y la avena normal sí.)
La consistencia perfecta para el baño puede ser difícil de conseguir en casa, por lo que algunos optan por saltarse este paso por completo y comprar avena coloidal en su lugar.
- Se trata de un baño de avena coloidal.
-
Báñate
Además del ingrediente principal (y potencialmente único), la temperatura de tu baño de avena determinará en gran medida su éxito.
El agua caliente puede exacerbar la sequedad y la irritación, así que abre el grifo a temperatura templada -unos 100 grados Fahrenheit- y espolvorea tu avena coloidal lentamente mientras la bañera se llena.
Revuelve el agua constantemente para deshacer los grumos y evitar que la avena se deposite en el fondo.
- Se puede hacer un baño de vapor en la bañera de hidromasaje.
-
Remojo
Métete en tu baño de avena caliente sólo durante unos 15 minutos o menos. De hecho, la Asociación de la Academia Americana de Dermatología suele recomendar a quienes sufren picores en la piel que limiten el tiempo de baño y ducha a sólo 10 minutos.
Una exposición prolongada al agua puede despojar a la piel de sus aceites naturales, haciendo que se reseque y pique aún más.
- Se puede secar la piel en un tiempo prolongado.
-
Seca con palmaditas
La piel es especialmente vulnerable después de un baño o una ducha, así que evita secarte con una toalla. En lugar de ello, dale unas palmaditas suaves a tu piel cuando hayas terminado de remojarte, asegurándote de dejar una fina capa de la avena coloidal en tu piel.
Advertencia
La avena coloidal puede hacer que las superficies sean especialmente resbaladizas, así que ten mucho cuidado al salir del baño.
- Atención
-
Hidratar inmediatamente
La hidratación después del baño es un paso que no puedes saltarte. Tu piel se beneficiará del fiable método «Remojar y Sellar», en el que se aplica generosamente una crema hidratante suave y sin perfume sobre la piel mientras aún está húmeda, en los tres minutos siguientes al baño.
- Se puede aplicar en el momento del baño.
-
Repite según sea necesario
Puedes tomar un baño de avena hasta dos veces al día, o incluso con más frecuencia, durante el tiempo que necesites o que te aconseje tu proveedor de cuidados.
La avena coloidal que no utilices puede guardarse en un recipiente cerrado hasta un año.
- Se puede almacenar en un recipiente cerrado hasta un año.
Adiciones opcionales
Este método probado es la iteración más básica del baño de avena, pero puedes hacer la receta tan compleja y personalizada como desees. Hay innumerables ingredientes que puedes añadir a tu baño para mimar tu piel seca, irritada y con picores. He aquí algunos acompañamientos habituales del baño de avena.
Leche y miel
Las abundantes proteínas, grasas y aminoácidos presentes en la leche ayudan a calmar e hidratar la piel, mientras que la miel actúa como un suave antibacteriano y antiséptico. Esta última también está repleta de nutrientes y enzimas que rellenan, nutren e hidratan la piel.
Añade 2 tazas de leche y 1/2 taza de miel a tu baño de avena para obtener un poder calmante adicional.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son otra adición al baño muy apreciada, aunque algunos pueden perpetuar los problemas de la piel en lugar de mejorarlos. El aceite esencial de lavanda, al ser antifúngico y antiinflamatorio, suele ser beneficioso. También pueden utilizarse los aceites esenciales de árbol de té, menta y manzanilla.
Siempre haz primero una prueba de parche para asegurarte de que tu piel no reacciona mal; si no es así, añade hasta 30 gotas de tus aceites esenciales preferidos al baño de avena.
Sal de Epsom
Se cree que la sal de Epsom, un compuesto rico en magnesio, alivia los picores. Añade aproximadamente 1/2 taza a tu baño para conseguir un remojo aún más reconfortante.
Bicarbonato de sodio
Las propiedades antifúngicas del bicarbonato de sodio pueden aliviar el picor causado por una serie de afecciones de la piel, según la Asociación Nacional de Eczema. La organización recomienda añadir un cuarto de taza a un baño caliente para aliviar el picor.
Aceite de coco
El aceite de coco contiene ácidos grasos saturados y monoinsaturados que ayudan a calmar e hidratar la piel seca. Basta con añadir un par de cucharaditas a tu baño de avena.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuál es la diferencia entre la avena coloidal y la harina de avena?
Mientras que la harina de avena se hace sólo con la propia avena, la harina de avena coloidal contiene tanto avena como salvado. Por lo tanto, el tamaño de las partículas de la harina de avena coloidal es ligeramente mayor (aunque sigue siendo más pequeño de lo que la mayoría puede conseguir con un procesador de alimentos casero).
- ¿Puede la avena obstruir el desagüe?
La avena coloidal puede atascar tu desagüe. La avena puede volverse viscosa y pegarse al interior de las tuberías o formar grumos en los sistemas sépticos. Cuanto más pequeño sea el tamaño de las partículas, menos probable será que tengas problemas de fontanería como consecuencia de un baño de avena.
{«@context»: «https://schema.org»,»@type»: «FAQPage»,»mainEntity»: [{«@type»: «Question»,»name»: «¿Qué es un emoliente?»,»acceptedAnswer»: {«@type»: «Answer»,»text»: «Un emoliente es cualquier sustancia que suaviza, calma y aumenta la humedad de la piel. Entre los emolientes naturales se encuentran los aceites, la cera de abeja, las mantecas y la avena coloidal.» } }] }