Todos sabemos que comer más plantas es bueno para nosotros y para el planeta, pero algunos dicen que los beneficios de una dieta vegana también se extienden a nuestra vida amorosa. ¿Quién no quiere una mejor circulación y resistencia, para una velada más agradable para todos los involucrados?
A encuesta en 2020 descubrió que el 84 por ciento de los vegetarianos reportaron satisfacción con su vida sexual, en comparación con solo el 59 por ciento de los carnívoros. Pero lo más importante: el 95 por ciento de los participantes veganos dijeron que estaban satisfechos.
Entonces, ¿por qué los veganos pretenden tener mejor sexo?
La carne roja puede ser una comida pesada, lo que a menudo te deja con una sensación de letargo y sueño después, que no es el estado de ánimo más sexy para estar. Mientras que las verduras no te dejan hinchado o cansado de la misma manera. De hecho, investigación sugiere existe un vínculo entre las vitaminas B, que se encuentran en las espinacas, las coles de Bruselas y las naranjas, y la producción de serotonina. Este es uno de los químicos en tu cerebro que te hace feliz.
Pero, espera, todos conocemos el dicho sobre los frijoles, y es cierto, los frijoles pueden causar flatulencia. No es ideal para una velada romántica. ¿Cuál es el mejor plato para comer antes de saltar a la cama?
“Se sabe desde hace mucho tiempo que la dieta mediterránea apoya un corazón saludable, pero la investigación también ha demostrado que estos beneficios pueden extenderse a la salud sexual, reduciendo el riesgo de disfunción eréctil y preservando la función sexual”, explica la nutricionista con sede en Londres Lily Soutter.
“Entonces, al comer menos carne, pescado y lácteos moderados, pequeñas cantidades de vino tinto y hacer énfasis en los alimentos de origen vegetal, las cosas ciertamente podrían estar mejorando en el dormitorio”.
Ella agrega que si le preocupan los frijoles horneados con tostadas, opte por frijoles verdes, arroz o quinua, que es menos probable que le produzcan gases durante esos momentos íntimos.
“Además, la carne roja y procesada parece tener el mayor efecto sobre el medio ambiente de todos los tipos de alimentos. Cambiar nuestras dietas para abarcar más proteínas de origen vegetal puede incluso ayudar a cultivar una dieta más ambientalmente sostenible”, dice Soutter.
¿Los veganos están de acuerdo con esta evaluación?
Hablamos con tres personas anónimas que se identifican como veganas, para saber si sus vidas amorosas han mejorado desde que comenzaron a comer a base de plantas.
Uno comenzó diciendo: «La comida a base de plantas generalmente es más fácil de procesar, lo que hace que el sexo vigoroso después de una cena sea más placentero». Agregó que no ha habido demasiados cambios en su vida sexual, pero que «la única diferencia notable es probablemente justo después de una comida».
Otro vegano que vive en el norte de Inglaterra entró en más detalles para nosotros.
“He sido vegano de forma intermitente durante unos 10 años, y es bastante obvio cuánto ha mejorado mi rendimiento sexual tener una dieta vegana. Tengo erecciones más fuertes, más resistencia, períodos refractarios más rápidos y podría rendir de tres a cuatro veces en una noche/sesión”, nos dice.
Tengo erecciones más fuertes, más resistencia, períodos refractarios más rápidos y podría realizar de tres a cuatro veces en una noche.
Para cualquiera que no esté seguro, un período refractario es el tiempo entre un orgasmo y cuando te sientes listo para excitarte sexualmente nuevamente.
“Cuando tenía una dieta basada en carne”, continúa, “me sentía perezoso y eventualmente aumentaba de peso de manera innecesaria. Con respecto al sexo, me sentí satisfactorio, pero mi período refractario era más largo, mis erecciones no eran tan fuertes como ahora y después de tener sexo dos veces en una noche, sentía que mi mente quería más, pero mi cuerpo decía eso es suficiente.»
Pero, ¿qué pasa con la habilidad atlética y cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Eso también es un factor?
Un londinense del este nos ilumina.
“A nivel personal, me he sentido más delgado, en forma y con más energía desde que me volví vegano, lo que definitivamente ayuda cuando se trata de amor”, dicen.
Me he sentido más delgado, en forma y con más energía desde que me hice vegano, lo que definitivamente ayuda cuando se trata de amor.
“Creo que los veganos son más activos y, en consecuencia, más apasionados cuando se trata de sexo. Me he dado cuenta de que los veganos a menudo tienen un mayor impulso sexual y es más probable que prueben cosas nuevas. Me pregunto si esto se debe a que a menudo también se les obliga a probar cosas nuevas como veganos”.
Mayor deseo sexual y mejor sabor
Cuando se trata de tener un mayor deseo sexual, este es otro punto que puede ser respaldado por investigaciones científicas. Ser vegano puede aumentar los niveles de serotonina, lo que esencialmente te pone más cachondo. Los expertos también han relacionado los niveles de serotonina con los niveles de oxitocina, la ‘hormona del amor’ que crea sentimientos más fuertes de intimidad y afecto.
Un reciente estudio por la cadena de alimentos saludables Holland & Barrett muestra que el 35 por ciento de los londinenses con una dieta vegana han visto un aumento de la libido.
Las personas que evitan los productos de origen animal huelen ‘significativamente’ mejor que las que no lo hacen.
La experta en sexo y relaciones, Annabelle Knight, está de acuerdo, y agrega que volverse vegano puede incluso afectar el sabor y el olor.
“Cambiar a una dieta basada en plantas puede hacer que huela y sepa mejor. Un estudio de 2006 sobre el olor corporal y la dieta encontró que las personas que evitan los productos de origen animal huelen ‘significativamente’ mejor que las que no lo hacen y, como nota al margen sexy para cualquier persona con pene, su semen también sabrá mucho mejor. !” ella dice.
“Hay evidencia que sugiere que los hombres con dietas ricas en frutas y verduras frescas tienen un esperma de sabor más dulce. La clorofila en alimentos como el apio y el perejil, por ejemplo, los convierte en una excelente opción. Por el contrario, se sabe que la carne roja hace que el semen tenga un sabor salado”.
Así que no solo es vegano el “única manera más grande” para reducir su impacto ambiental en la tierra, según la Universidad de Oxford, también podría ser la clave para una mejor relación. ¿Inscríbeme?